Section LAÑOKI

  Pratique proposée : Kundalini

Pour qui ?

Le kundalini est ouvert à tous. La pratique du yoga vise à améliorer le bien-être et non la recherche de la performance.

Chacun participe à la séance avec ses capacités et ses limites.

Comment se déroule un cours?

La séance dure environ une heure et demie. Elle comprend du chant (mantra), des postures, de la relaxation et de la méditation. 

Chaque séquence est rythmée par la respiration.

Effets recherchés :

Ils sont nombreux:

• meilleure gestion du stress, moins d'anxiété, 
• meilleur sommeil,
• meilleur rythme cardiaque et meilleure respiration,
• plus de souplesse,
• épanouissement de l'individu, etc... 

 Modalités pratiques :

 Lieu : dojo de la salle Omnisports Mendeala

 Jour et Horaires : le mercredi à 17h30 OU  19 h de septembre à juin

( pas de séances pendant les vacances de Noël et séances une semaine sur deux pour les autres vacances )

 Tarif : 135 € pour l'année

 Renseignements et pré-inscriptions :

·      par téléphone au 05 59 29 49 29

·      par mail lanokiyoga@gmail.com